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NUTRITION & MICRO-NUTRITION

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Que sont la nutrition et la micro-nutrition?

La nutrition et la micro-nutrition sont des approches innovantes et personnalisées de la santé qui se concentrent sur les besoins spécifiques de votre organisme en (micro)nutriments essentiels. Contrairement à la nutrition classique, qui porte principalement sur les macronutriments (protéines, glucides, lipides), la micro-nutrition s’intéresse aux vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, probiotiques, et autres éléments indispensables au bon fonctionnement de votre corps.

Pourquoi est-ce important ?

Dans notre quotidien, il est fréquent de ressentir une fatigue persistante, des troubles digestifs, ou encore un manque d’énergie, souvent causés par des déséquilibres ou des carences en (micro)nutriments.
La nutrition et la micro-nutrition permettent de :

  • Optimiser votre vitalité : En apportant les nutriments dont votre corps a réellement besoin.

  • Améliorer la digestion : En prenant en compte les déséquilibres du microbiote intestinal.

  • Renforcer le système immunitaire : En aidant votre organisme à mieux se défendre face aux agressions extérieures.

  • Réduire le stress et favoriser le bien-être mental : Grâce à des nutriments qui participent à l’équilibre du système nerveux.

  • Prévenir les maladies chroniques : En agissant sur les facteurs de risque liés à l’alimentation.

Comment fonctionne une consultation ?

Analyse personnalisée :

Lors de la première consultation, une analyse approfondie de votre alimentation, de vos habitudes de vie et de vos symptômes est réalisée. Cette étape permet d’identifier vos besoins spécifiques.

Identification des déséquilibres :

À travers des questionnaires ou des analyses (si nécessaire), nous mettons en lumière les éventuelles carences ou déséquilibres en micronutriments.

Plan d’action sur mesure :

Vous recevez des conseils pratiques et des recommandations adaptées, incluant :

  • Des ajustements alimentaires pour privilégier les aliments riches en micronutriments.

  • Si nécessaire, une complémentation en micronutriments spécifiques.

Quels sont les bienfaits concrets ?

  • Meilleure énergie au quotidien : Fini les coups de fatigue ou les difficultés à vous concentrer.

  • Digestion facilitée : Moins de ballonnements, de lourdeurs digestives ou d’inconfort intestinal.

  • Gestion du poids : Une alimentation adaptée permet de mieux contrôler votre métabolisme.

  • Amélioration du sommeil et du stress : Des apports optimisés favorisent un meilleur équilibre émotionnel.

  • Peau, cheveux et ongles en meilleure santé : Grâce à une alimentation riche en nutriments essentiels.

A qui est-ce destiné ?

La micro-nutrition et la nutrition s’adressent à toutes les personnes souhaitant améliorer leur bien-être, que ce soit pour :

  • Prévenir des troubles (fatigue, troubles digestifs, stress).

  • Perdre du poids en corrigeant leurs mauvaises habitudes alimentaires.

  • Soutenir une phase de transition (grossesse, ménopause, récupération sportive).

  • Améliorer des pathologies chroniques (intolérances alimentaires, maladies inflammatoires).

Pourquoi je ne propose plus de “1ère séance unique”

Parce qu’en une consultation d’une heure, on ne peut pas faire de miracles.  Placer les bases, comprendre vos besoins en profondeur, fixer les bons objectifs, et surtout vous accompagner dans les changements nécessaires… tout cela demande du temps. Mon but n’est pas de vous « vendre du rêve » en une seule séance, mais de vous offrir un

accompagnement adapté, réaliste et efficace, qui s’inscrit dans la durée.

C’est pour cette raison que je propose désormais un pack de 3 consultations minimum. Ce format permet :

  • d’installer les bases solides,

  • d’ajuster pas à pas les recommandations,

  • de vous soutenir dans vos efforts,

  • et de garantir de vrais résultats durables.

Prêt(e) à retrouver équilibre et vitalité ?

Vous bénéficierez d’une approche douce, naturelle et sur-mesure, pour optimiser votre santé en profondeur. N’attendez plus pour prendre soin de vous !

L'ensemble des consultations Nutrition et Micro-nutrition sont disponibles en rendez-vous présentiel ou en visioconférence. 
Pour une consultation à distance, choisissez la date et l'heure qui vous conviennent sans tenir compte du lieu. Ensuite, cochez "Vidéoconférence" de le formulaire de réservation. 
Vous recevrez ainsi un lien pour vous connecter lors de notre rendez-vous à distance. 

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